Invictus Obstacle Gym
Overwin de meest uitdagende obstakels, behaal je fitness doelen en ontdek een wereld van fysieke en mentale kracht.
Lessenrooster
.jpg)
Wil je graag een les proberen?
​
Voor nieuwe hebben wij vaste instapdagen:
-
Donderdag 14 november
-
Maandag 25 november
-
Maandag 6 januari
-
Donderdag 23 januari
Stuur een mailtje naar info@invictusgym.be met welke les je wilt volgen
Aankomende events
za 21 decInvictus obstacle gym21 dec 2024, 13:00 – 21:30Invictus obstacle gym, Termurenlaan 46, 9320 Aalst, België
Obstakeltraining kids
Welpen
7-9 jaar
Maandag 17:30 - 18:30
Donderdag 17:30 - 18:30
Laat je jonge avonturiers hun energie loslaten en obstakels overwinnen tijdens onze obstakeltraining. Bouw fysieke vaardigheden op, vergroot zelfvertrouwen en sluit nieuwe vriendschappen. De perfecte introductie in de wereld van obstacle running.
Wat je kunt verwachten:
-
Spelenderwijs leren van basis OCR-technieken
-
Verbeteren van coördinatie en motorische vaardigheden
-
Veel plezier en nieuwe vrienden maken in een sportieve omgeving
Omega's
10-12 jaar
Maandag 18:40 - 19:40
Donderdag 18:40 - 19:40
Leer je grenzen verleggen met uitdagende obstakels tijdens onze obstakeltraining. Ontwikkel kracht, behendigheid en doorzettingsvermogen onder begeleiding van onze deskundige coaches.
​
Wat je kunt verwachten:
-
Uitdagende obstakeloefeningen zoals touwklimmen en balanceren
-
Versterken van spierkracht en uithoudingsvermogen
-
Focus op teamwork en het bouwen van zelfvertrouwen
-
Trainen in een motiverende en ondersteunende omgeving
Welpen & Omega's
7-12 jaar
Woensdag 18:15 - 19:15
Zaterdag 10:00 - 11:00
Laat je jonge avonturiers hun energie loslaten en obstakels overwinnen tijdens onze obstakeltraining. Bouw fysieke vaardigheden op, vergroot zelfvertrouwen en sluit nieuwe vriendschappen.
​
Wat je kunt verwachten:
-
Combinatie van basis- en gevorderde OCR-technieken
-
Diverse obstakels zoals muren, touwen en monkey bars
-
Ontwikkelen van fysieke en mentale vaardigheden
-
Plezierige groepsactiviteiten en samenwerking
Bèta's
13-16 jaar
Maandag 19:50 - 20:50
Donderdag 19:50 - 20:50
Vergroot je uithoudingsvermogen, verbeter je kracht en evenwicht tijdens onze obstakeltrainingen. Voorbereiding op serieuze OCR uitdagingen.
​
Wat je kunt verwachten:
-
Intensievere OCR-trainingen met obstakels zoals het overwinnen van hoge muren en moeilijkere grips
-
Versterken van fysieke kracht en uithoudingsvermogen
-
Mentale veerkracht en doorzettingsvermogen trainen
-
Uitdagende en motiverende groepssessies met leeftijdsgenoten
Obstakeltraining volwassenen
OCR workout
Maandag 19:50 - 20:50
Bereid je voor op je volgende obstacle run met een uitdagende mix van cardio en obstakels.
​
Wat je kunt verwachten:
-
Versterk je lichaam en gripkracht
-
Train op hoge hartslag
-
Leer omgaan met vermoeidheid en verzuring
-
Verbeter je mentale doorzettingsvermogen
Waarom deze training?
-
De perfecte nabootsing van een echte race
Techniek
Woensdag 19:30 - 20:30
Deze obstakeltraining is ideaal voor zowel beginners als gevorderde atleten.
​
Wat je kunt verwachten:
-
Leer obstakels snel en effectief te overwinnen
-
Verbeter je technieken en bouw zelfvertrouwen op
-
Werk aan je snelheid en precisie
-
Train in een ondersteunende en motiverende omgeving
Waarom deze training?
-
Leer van ervaren atleten en maak plezier samen
-
Bereid je perfect voor op je volgende obstacle run of gebruik de training als een uitdagende fitnessroutine
Fitness groepslessen
WOD (workout of the day)
Maandag 18:40 - 19:40
Donderdag 19:50 - 20:50
Terwijl de jeugd slingert tijdens de obstakeltraining, kan jij het goede voorbeeld geven en ook sporten. Kom en ontdek de perfecte mix van plezier, beweging en een gezonde dosis workout!
​
Wat je kunt verwachten:
-
Afwisselende en uitdagende workouts
-
Versterken van je algehele fitheid
-
Verbeteren van kracht en uithoudingsvermogen
-
Een energieke en motiverende groepsomgeving
Abs & core workout
Donderdag 18:40 - 19:40
Ontwikkel een sterke core en strakke buikspieren met onze intensieve workout. De oefeningen richten zich op het versterken van je core-spieren, het verbeteren van stabiliteit en het creëren van een solide basis voor je fitnessdoelen.
​
Wat je kunt verwachten:
-
Gericht trainen van de buik- en core-spieren
-
Verbeteren van je balans en stabiliteit
-
Ondersteunen van een goede lichaamshouding
-
Een intensieve, maar toegankelijke workout voor alle niveaus
Bootcamp
Zaterdag 10:00 - 11:00
Ervaar gevarieerde trainingen en teamwork. Voor wie kracht en doorzettingsvermogen wil ontwikkelen. Doe mee en bereik je doelen met vastberadenheid!
​
Wat je kunt verwachten:
-
Full-body workouts die elke spiergroep aanspreken
-
Versterken van je fysieke en mentale kracht
-
Een uitdagende, maar plezierige manier om fit te worden
Open gym
Wil je vrij obstakels trainen of gebruik maken van onze fitnessfaciliteiten?
Kom dan gerust langs tijdens de open gym momenten! Er is altijd een coach aanwezig. Let wel, er kunnen tegelijkertijd trainingen bezig zijn die voorrang hebben.
​
Wil je met een groep komen?
Dan kun je de zaal ook huren, met of zonder begeleiding.
​
Voor meer info contacteer ons: info@invictusgym.be
Ninja Warrior & OCR kamp
Welkom bij ons Ninja Warrior en OCR sportkamp, waar kinderen een onvergetelijke tijd zullen beleven vol avontuur en plezier.
Tijdens het kamp leren ze essentiële vaardigheden om obstakels te overwinnen, nemen ze deel aan spannende uitstapjes en spelen ze leuke spelletjes.
​
Klik hier voor meer info over onze sportkampen.
Obstacle runs
Durf jij het aan? Onze evenementen dagen je uit met spannende hindernissen en onvergetelijke avonturen.
​
Voor zowel beginners als ervaren obstacle runners. Doe mee, overwin obstakels en creëer memorabele prestaties en herinneringen!
​
Klik hier voor meer info over onze obstacle runs.
Verjaardagsfeestje
Vier je verjaardag bij Invictus! Een actief en uniek verjaardagsfeestje, waar we een initiatie obstakels combineren met een leuke activiteit zoals lasershooten voor een onvergetelijke verjaardag.
​
Voor meer info over onze feestjes klik hier.
Sportdag
Ben je met jouw school of vereniging op zoek naar een onvergetelijke sportdag?
​
Dan ben je aan het juiste adres!
Een dag vol obstakels, teambuidlingsactiviteiten, work-outs en plezier.
​
Klik hier om meer te lezen over onze sportdagen.
Invictus OCR Team
Ben je gebeten door de sport OCR en wil je graag competitief obstakel runs lopen?
Sluit je dan aan bij het Invictus OCR Team. Of je nu pas begint of al een ervaren atleet bent, iedereen die er vol voor wil gaan is welkom!
​
Interesse of op zoek naar meer info? Contacter ons via mail: info@invictusgym.be
Volg ons
Blijf op de hoogte van het laatste nieuws, trainingsschema's en inspirerende verhalen door ons te volgen op onze sociale media. Sluit je aan bij onze community en mis niets van onze updates!​
